Stark vereinfacht könnte man sagen, dass Kickboxen eine Mischung aus Boxen und Karate ist. Im Kickboxen werden aus dem Boxen bekannte Schlagtechniken mit Tritttechniken aus anderen Systemen wie z.B. Karate, Taekwondo und Kung Fu ergänzt.

Zusätzlich zu den regulären Kickbox-Techniken werden in der Kampfsportschule TOUKON auch Elemente aus dem Thaiboxen/Muay Thai und dem MMA (Mixed Martial Arts) ins Training integriert. So findet man in unserem Kickbox-System auch Low-Kicks, Kniestöße, Ellbogen- und Clinch-Techniken, was dem Kickboxen einen sehr hohen Stellenwert in der Selbstverteidigung einräumt.

In erster Linie ist Kickboxen aber ein Sport, der bei regelmässigem Training die
Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit fördert, so dass man ein sehr gutes Körpergefühl entwickelt. Neben den körperlichen Eigenschaften werden auch Selbstvertrauen, Disziplin, Mut und Willenskraft gesteigert.

Wer kann Kickboxen trainieren?

In der Kampfsportschule TOUKON kann jeder am Kickbox Training teilnehmen, egal ob er ausschließlich seine Fitness und sein Körpergefühl verbessern oder Kickboxen als Wettkampfsport betreiben möchte. Wie auch bei den anderen Sportarten und Selbstverteidigungssystemen in der Kampfsportschule TOUKON werden auch beim Kickboxen Anfänger behutsam an die Materie herangeführt. Der Einstieg in das Kickboxen ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich.

Wie kann ich durch Kickboxen meine Gesundheit, meine Fitness und mein Körpergefühl verbessern?

Neben dem Erlernen von Techniken wird im Kickboxen ein starker Fokus auf das Kraft-, Schnelligkeits- und Konditionstraining sowie auf die Steigerung der Gelenkigkeit gelegt. Durch die verschiedenen Übungen werden ALLE Muskelgruppen des Körpers angesprochen und somit einseitige Überbeanspruchung einzelner Körperteile (z.B. Tennisarm) vermieden. Typische „Bürokrankheiten“ wie z.B. Nacken- und Rückenverspannungen lassen sich im Kickbox-Training durch die Stärkung der Muskeln in diesem Bereich in sehr kurzer Zeit lösen.

Was brauche ich zum Kickboxen?

Zum Einstieg in das Kickboxen braucht man am Anfang lediglich gemütliche Sportkleidung. Wer zusätzlich auch Interesse am Sparring (= Trainingskämpfe) und am Wettkampf hat, sollte sich im Laufe der Zeit ein Paar Boxhandschuhe, Schienbein- schützer, einen Tief- und einen Mundschutz besorgen. Bei der Auswahl und Anschaffung der Ausrüstung können die Trainer der Kampfsportschule TOUKON behilflich sein.