Zusätzlich zu den regulären Kickboxtechniken integrieren wir auch Elemente aus Thaiboxen/Muay Thai und dem MMA (Mixed Martial Arts) in unser Training. So findest Du Lowkicks, Kniestöße, Ellbogen- und Clinch-Techniken in unserem Training, was unserem Kickboxen auch einen sehr hohen Stellenwert in der Selbstverteidigung einräumt.

In erster Linie ist Kickboxen aber ein Sport, der bei regelmäßigem Training die Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination fördert. Neben den körperliche Eigenschaften wird sich aber auch dein Selbstvertrauen, deine Disziplin, dein Mut und deine Willenskraft steigern und dir damit ein tolles Körpergefühl geben.

Der Einstieg ins Kickboxen ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich.

Wie kannst du durch Kickboxen deine Gesundheit, deine Fitness und dein Körpergefühl verbessern?

Neben dem Erlernen von Techniken wird im Kickboxen ein starker Fokus auf das Kraft-, Schnelligkeits- und Konditionstraining sowie auf die Steigerung der Gelenkigkeit gelegt. Durch die verschiedenen Übungen werden alle Muskelgruppen des Körpers angesprochen und somit einseitige Überbeanspruchung einzelner Körperpartien (z.B. Tennisarm) vermieden. Typische "Bürokrankheiten" wie z.B. Nacken- oder Rückenverspannungen lassen sich im Kickboxtraining durch die Stärkung der entsprechenden Muskelgruppen in diesen Bereichen in relativ kurzer Zeit lösen.

Neben unseren normalen Kickboxeinheiten findest du auch welche, in denen wir uns auf bestimmte Aspekte des Kickboxens fokussieren. Diese sind durch einen Vermerk in Klammern hinter dem Wort Kickboxen im Trainingsplan gekennzeichnet. So haben wir Einheiten, in denen wir uns ausschließlich um unsere Boxtechniken kümmern und diese besonders austrainieren. Solche Einheiten sind mit dem Vermerk (Boxen) gekennzeichnet. Außerdem haben wir Kickboxeinheiten in denen wir speziell auf die Anforderungen unserer MMA Kämpfer eingehen. Diese sind mit dem Vermerk (MMA) gekennzeichnet.